EduGroupe accompagne les entreprises dans leurs projets de formation liée aux technologies informatiques
Développer sa capacité de concentration
- Référence : RESEP020
- Durée : 1 jour (7 heures)
- Certification : Aucun
- Eligible CPF : Non
CONNAISSANCES PREALABLES
- Aucunes
PROFIL DES STAGIAIRES
- Tous publics
OBJECTIFS
- Favoriser sa concentration grâce à une bonne définition de l'objectif d'une séance de travail
- Mettre en place les conditions d'une concentration optimale
- Développer sa capacité de concentration dans la durée
- Se protéger des sollicitations pour travailler en continu sur un sujet
METHODES PEDAGOGIQUES
- La formation est constituée d’apports théoriques, d’exercices pratiques et de réflexions
- 6 à 12 personnes maximum par cours, 1 poste de travail par stagiaire
- Remise d’une documentation pédagogique papier ou numérique pendant le stage
METHODES D'EVALUATION DES ACQUIS
- Auto-évaluation des acquis par le stagiaire via un questionnaire
- Attestation de fin de stage adressée avec la facture
FORMATEUR
Consultant-Formateur expert Efficacité professionnelle
CONTENU DU COURS
1 - L’attention et la concentration
- En quoi diffèrent-elles ?
- Comment les remuscler ?
2 - La concentration : une capacité à stabiliser
- La concentration varie tout au long de la journée : chronobiologie et habitudes personnelles
- Repérer et utiliser les pics de haute concentration
- Respecter les cycles du cerveau pour plus d’efficacité
- Alimentation et concentration
3 - Identifier les voleurs de concentration
- Repérer ses distracteurs internes et externes
- Lutter contre la tendance à se déconcentrer.
4 - Les techniques imparables pour se reconcentrer
- Exercices pratiques pour se recentrer, se remobiliser au travail et focaliser sa concentration
- Exercices pratiques pour se recentrer, se remobiliser au travail et focaliser sa concentration
