Description
Programme
1.Aperçu du cours
2.Définir le stress et son influence sur nous
3.Situations pouvant être à l’origine du stress
4.Etablir des fondations solides
5.Stratégies mentales
6.Le stress au travail
7.Conseils sur la gestion du temps
8.Le stress à la maison
9.Ceux qui vous épuisent, ceux qui vous motivent
Objectifs pédagogiques
> Comprendre les principaux concepts liés au stress.
> Identifier les situations sources de stress dans la vie quotidienne.
> Acquérir des techniques de gestion du stress.
> Appliquer les stratégies mentales pour faire face aux situations stressantes
Matériel nécessaire
> Disposer d’un ordinateur ou d’une tablette
> Une connexion Internet
Commande gratuite – aucun paiement requis pour ce module.
